Landsbankinn

atlas

Hreysti

Leiksport

Hagabakarí

World Class

Gáski

Nings

jako

Pistlar
2.7.2014 Margrét Héðinsdóttir

Júnípistill - Getur þú gefið mér samband við gjaldkerann?

Margrét Héðinsdóttir, formaður skrifar

Uppskera 2012Starfið í Frjálsíþróttadeild ÍR er ekki hrist fram úr ermi fárra einstaklinga. Til þess að starf eins og þetta blómstri og vaxi eins og raun ber vitni þarf fjöldan allan af fólki með mismunandi hæfileika, þekkingu, sveiganleika og umfram allt vilja til að læra og leiðbeina.

1.6.2014 Þorkell Stefánsson

Maípistill - Að bæta sig

Þorkell StefánssonÞorkell Stefánsson skrifar:

Ég þekki engan sem talar meira um bætingar en frjálsíþróttafólk, enda snýst íþróttin um bætingar: Hærra, hraðar eða lengra. Maður heyrir oft reynsluboltana segja bæting er alltaf bæting og yfir þeim skal gleðjast og vera þakklátur. Ég byrjaði seint að bæta mig: Það var lítið um skipulagðar æfingar frá því að ég hætti að æfa körfubolta vegna meiðsla 2002 eða 2003 og þar til 2009, þegar ég ákvað að fara að æfa 400m hlaup. Stöku sumur kom ég mér í „form“ og fór í götuhlaup, en 10 kílómetrar á 40mín fyrir horaðan tvítugan strák með smá íþróttabakgrunn er álíka gefins og sixpakkið hans - það telur því tæplega sem afrek.

29.5.2014 Þráinn Hafsteinsson

Tímamótaþátttaka ÍR-inga í Evrópukeppni félagsliða í frjálsum 2014

DSC_1469Fyrir tæpu ári síðan var ákveðið að ef sigur ynnist í Bikarkeppni FRÍ árið 2013 myndi lið ÍR taka þátt í Evrópukeppni félagsliða í frjálsum árið 2014. Sigur vannst í Bikarkeppni FRÍ fimmta árið í röð og í annað sinn í röð vannst sigur bæði í karla- og kvennakeppninni. Frá og með haustinu 2013 hófst undirbúningur með stífum æfingum, fjáröflunum og ýmiss konar formlegheitum og tilkynningum sem þarf að viðhafa til að fá að taka þátt í keppni sem þessari. Saga Íslendinga í Evrópukeppni félagsliða í frjálsum er ekki löng eða mikil. ÍR-ingar tóku fyrstir íslenskra liða þátt árið 1990 en þá aðeins með kvennalið. Kvennalið HSK tók þátt í keppninni árið 1993 og karlalið FH árið 1996. Þátttaka ÍR-inga í Evrópukeppninni nú er því sú fyrsta frá Íslandi í 18 ár og í fyrsta sinn frá upphafi sem bæði karla- og kvennalið taka þátt.

29.4.2014 Helgi Björnsson

Aprílpistill - Verður 100. Víðavangshlaup ÍR það flottasta frá upphafi?

Kári Steinn Karlsson hefur verið sigursæll í Víðavangshlaupi ÍR undanfarin ár.Sumardaginn fyrsta ber alltaf upp á fimmtudag á tímabilinu 19. - 25. apríl. Fyrir marga ÍR-inga þýðir það aðeins eitt, Víðavangshlaup ÍR hefst á slaginu 12:00 eins og það hefur gert undanfarin 98 ár, þó með tveimur undantekningum og örlítið breyttri tímasetningu en áður hófst hlaupið 14:00. Það er því við hæfi að aprílpistillinn fjalli um þennan sögufræga viðburð sem fram fór í 99. skipti nú fyrir skemmstu.

30.3.2014 Stefán Þór Stefánsson

Hér er Haust um Vetur frá Vori til Sumars!

Frjálsíþróttadeild ÍR er að verða klárt í nýtt vor og sumartímabil; lóan á leiðinni...Sól og sumar framundan og þá fer að sjást hvernig fólk kemur undan vetri á vormótunum sem eru á næstu grösum. Glöggt er oft gests augað og það hefur séð vissar breytingar og framfarir ár frá ári utanhúss og enn meiri framþróun hvað varðar vetraræfingar og innanhúsmót. Frjálsíþróttadeild ÍR mun sigla inn í utanhússtímabilið 2014 í miklum meðbyr. Íþróttafólkið er stórkostlegt sem og umgjörðin öll. Undirritaður sendir frá Texas ÍR-ingum öllum bestu óskir um gott gengi á komandi keppnistímabili með smá pistli um heimsókn í febrúar síðast liðnum.

24.2.2014 Gunnar Páll Jóakimsson

Millrose Games - þekktasta innanhússmót heims í frjálsíþróttum

IMG_1129Aníta Hinriksdóttir keppti 15. febrúar 2014 á innanhússmótinu heimsþekkta, Millrose Games. Þetta mót á sér langa og merka sögu og líklega er Millrose Games þekktasta frjálsíþróttamótið innanhúss   í heiminum í dag. Undirritaður, Gunnar Páll Jóakimsson þjálfari Anítu, var með í för og segir hér sögu mótsins og af þátttöku Anítu.

26.8.2012 Margrét Héðinsdóttir

Tímamótasigur ÍR í Bikarkeppni FRÍ 1. deild - Pistill frá Þráni Hafsteinssyni, yfirþjálfara

Bikar 2012 - liðsmyndSigur ÍR-inga í karla- og kvennaflokki og samanlagt í Bikarkeppni FRÍ í 1.deild sem fram fór á Akureyri á föstudag og laugardag er tímamótasigur. ÍR-ingar sigruðu síðast þrefalt í keppninni árið 1985 og því er nú 27 ára bið eftir svo afgerandi sigri á enda. Sigurinn í kvennakeppnninni og í heildarstigakeppninni var sá fjórði í röð frá 2009 og þar með hafa ÍR-ingar sigrað í 21 skipti í heildarstigakeppnninni eða oftast allra liða, en keppnin var nú haldin í 47. skipti.

23.6.2010 Helgi Björnsson

Þátttaka í Evrópubikarkeppninni

9 ÍR-ingar skipuðu 32 manna landslið Íslands sem keppti á Möltu helgina 19.-20. júní. Þau stóðu sig mjög vel og náðu í mörg mikilvæg stig fyrir lið Íslandssem færði sig upp um 2 sæti frá árinu 2009 og endaði í 4. sæti í heildarstigakeppninni af 14 liðum.
24.4.2010 Margrét Héðinsdóttir

Aprílpistill 2010 fyrir Breiðholtsblaðið

24.4.2010 Margrét Héðinsdóttir

Marspistill 2010 fyrir Breiðholtsblaðið

Eldri pistlar