Velkominn, gestur Leita | Vinsælast | Notendur | Innskráning | Nýskráning

ÍR Spjallborð » Takewondo » Takewondospjall » Heimaæfing fyrir föstudaginn 4. sept

Heimaæfing fyrir föstudaginn 4. sept Valkostir
Fyrra skilaboð · Næsta skilaboð
jakobant
Skráð: Thursday, September 03, 2009 3:39:54 PM
Staða: Nýliði

Skráði sig: 9/3/2009
Skilaboð: 4
Stig: 12
Staður: Rkv
Handstöðuæfing.

Standa á höndum í 1 mín og hvíla svo í 1 mín, þetta skal endurtekið 10 sinnum.
Ef þú getur ekki staðið á höndum óstuddur þá getur þú notað vegg eða félaga til þess að hjálpa þér.

Pósta skal umsögn hverngi tiltókst.
Efst
 
jakobant
Skráð: Sunday, September 06, 2009 6:54:07 PM
Staða: Nýliði

Skráði sig: 9/3/2009
Skilaboð: 4
Stig: 12
Staður: Rkv
Náði fyrstu 6 óstuddur og notaði svo Vegg Jónsson til þess að aðstoða mig við rest.
Efst
 
Notendur að skoða þetta skilaboð
Guest

ÍR Spjallborð » Takewondo » Takewondospjall » Heimaæfing fyrir föstudaginn 4. sept


Spjallborð
Þú getur ekki skrifað skilaboð.
Þú getur ekki svarað skilaboðum.
Þú getur ekki eytt þínum skilaboðum.
Þúgetur ekki breytt þínum skilaboðum.
Þú getur ekki búið til kannanir.
Þú getur ekki tekið þátt í könnunum.

RSS : RSS

YAFVision Theme Created by Jaben Cargman (Tiny Gecko)
Knúið af Yet Another Forum.net, útgáfa 1.9.1.8 (NET v2.0) - 3/29/2008
Copyright © 2003-2008 Yet Another Forum.net. All rights reserved.
This page was generated in 0.054 seconds.